Deltag i et inspirerende ELDOA-forløb, hvor du lærer målrettede øvelser for led og bindevæv under kyndig vejledning. ELDOA™ fokuserer på at lette presset på kroppens led, styrke musklerne omkring dem og øge bevægeligheden gennem specifikke stræk og styrkeøvelser. Kurset kombinerer opvarmning, fokuserede øvelser, bindevævsstræk og funktionel vejrtrækning, og kan tilpasses alle deltagere – uanset erfaring og fysisk form.

Du vil opleve, hvordan ELDOA™ kan hjælpe dig med at:

• Forbedre bevægelsesmekanik og kropsholdning
• Øge kropsbevidsthed og kontrol gennem kropslig intelligens
• Forbedre kommunikationen mellem nerver og muskler
• Minimere risikoen for skader og forkorte genoptræningstid

Kurset er velegnet for alle, men informér underviseren, hvis du er gravid eller har migræne eller forhøjet blodtryk, så øvelserne tilpasses dine behov.

Praktisk info:

Tønder Medborgerhus, Østergade 63, 6270 Tønder

 Onsdage kl. 18.30–20.00 fra 19. november til 23. januar 2026 (8 gange / 16 lektioner)

Pris: 855 kr.

 Tilmelding: Via FOF Sydjylland – se kurser “ELDOA” – holdnr. 2528243

https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/motion-og-bevaegelse/motion-og-bevaegelse/motion/eldoa-handicap/2528243