Find ro, styrke og velvære – gennem dit eget vejrtræk

På Åndedrætsholdet guider Henriette Liengård dig gennem blid, bevidst vejrtrækning og rolige øvelser, som styrker kroppen og afspænder sindet. Gennem fokus på nærvær og åndedrættets naturlige rytme får du værktøj til at skabe ro, mental klarhed og fysisk velbefindende – en perfekt start på formiddagen for dig, der ønsker balance og energi i hverdagen. Holdet er særlig velegnet til begyndere og dig, der ønsker et enkelt men virkningsfuldt undervisningsforløb.

Praktisk info:

Sted: Tønder Yoga, Østergade 17, Tønder

Tid: Onsdag kl. 09:15–10:45, fra 10. september til ca. 26. november 2025 (10 gange)

Pris: DKK 1.225,- for hele forløbet

Folke- eller førtidspensionist i Tønder DKK 1.125,-

Tilmelding: Find “Åndedrætsholdet” – holdnr. 2525299 på FOF Sydjyllands hjemmeside

https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/motion-og-bevaegelse/motion-og-bevaegelse/yoga/aandedraetsholdet/2525299