Skab mere plads i leddene, styrk kroppen og øg bevægeligheden

Deltag i et inspirerende ELDOA-forløb, hvor du lærer målrettede øvelser for led og bindevæv under kyndig vejledning. ELDOA™ fokuserer på at lette presset på kroppens led, styrke musklerne omkring dem og øge bevægeligheden gennem specifikke stræk og styrkeøvelser. Kurset kombinerer opvarmning, fokuserede øvelser, bindevævsstræk og funktionel vejrtrækning, og kan tilpasses alle deltagere – uanset erfaring og fysisk form.

Du vil opleve, hvordan ELDOA™ kan hjælpe dig med at:

• Forbedre bevægelsesmekanik og kropsholdning
• Øge kropsbevidsthed og kontrol gennem kropslig intelligens
• Forbedre kommunikationen mellem nerver og muskler
• Minimere risikoen for skader og forkorte genoptræningstid

Kurset er velegnet for alle, men informér underviseren, hvis du er gravid eller har migræne eller forhøjet blodtryk, så øvelserne tilpasses dine behov.

Praktisk info:

Sundhedscenter Vojens, Rådhuscentret 7, 6500 Vojens

 Torsdage kl. 18.30–20.00 fra 20. november til 22. januar (8 gange / 16 lektioner) 

Pris: 855kr.

 Tilmelding: Via FOF Sydjylland – se kurser “ELDOA” – holdnr. 2528245

https://www.fof.dk/da/sydjylland/kurser/motion-og-bevaegelse/motion-og-bevaegelse/motion/eldoa-handicap/2528245